przed zawodami

[...] trochę na to patrzę za bardzo ze swojej perspektywy ( https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__cykl_czy_sta%C5%82a_suplementacja_-a618.html ) , na trójboju cykl był przed zawodami (czyli te 6 tygodni przed załóżmy się zaczynał), bo wtedy można było liczyć na szybsze efekty w krótszym czasie (niż w przypadku ciągłego brania). Zmieniony [...]

Artykuł dla laików. Nadaje się do Polityki, Wprost albo Newsweeka. Pełno głupot w stylu: brałem Testoviron Depot raz na dwa tygodnie i uszkodziłem watrobę a przed zawodami dostałem porażenia lewej strony części ciała. Jaaasneeeee.... A potem ludzie pier.dolą, że sterydy to zaraz po Al Kaidzie największe zagrożenie cywilizowanego świata.

[...] Zanim przejdę do rzeczy, to szybko odpowiem Sebikowi: Nie mam trenera. Przygotowuję się sam. Czasami tylko konsultuję to i owo z parą znajomych, o których wspominałem na poprzednich stronach. A teraz ad rem... Pitbull, ano ucichł, bo nie wszystko neistety ok. Pominę kwestię nawału różnych obowiązków związanych z roszadami a propos pracy i [...]

wrzucę 3-4 gr witaminy C, zwiększę delikatnie podaż cytruliny i zacznę pić sok z buraków. ;D Ten sok to taki mój rytuał przed zawodami.

obczaj gdzie w okolicy masz jakies zawody bjj/amatorskie mma i gdzie robia badania przed zawodami pojdziesz sie zważyć, zapłacisz 50zł i masz badania \-)

Takie kubańskie sparingi to chyba w każdym klubie można spotkać. Kwestia tylko jak często. U mnie robi się tego typu rzeczy zazwyczaj przed zawodami albo w okresie przygotowawczym do zawodowej walki

Do tego "zwinnosc małpy, siłę słonia da codziennie bicie konia" A siła i zwinność przyda się w każdym sporcie, więc można między bajki włożyć te opowieści sportowców o nie rvchaniu albo nie waleniu przed zawodami czy walkami

U nas na sekcji to robili objętościowy na początku semestru, potem normalny (ja robiłem Bill Starra, ale inni coś tam robili, ale jakoś super tego nie mieli ogarniętego, bo to studenci), a przed zawodami to schodzono z liczbą powtórzeń.

[...] Jak ja chodziłem to brali każdego, bo nie było jakoś wielu chętnych. Trener spoko ziomek. Wszystko zależy od sekcji. Nawet nas nie sprawdzali ile kto bierze, co najwyżej przed zawodami, żeby ekipę skleić. Ale na niektóre sekcje AZS no jest próg dość wysoki. Np. u mnie sekcja koszykówki z tego co słyszałem miała ostrą selekcję. W moim [...]

[...] nóg - w sobotę za dużo latałem załatwiając różne sprawy zamiast dać nogom totalnie odpocząć, a w niedzielę również nie miały szansy na taką regenerację, jakiej potrzebowały przed wyjściem na scenę. Aaaaa, i jeszcze pozowanie:P Taaaaak, to trzeba poprawić koniecznie... a w sumie to nawet nie poprawić, tylko nauczyć się od podstaw zaczynając już [...]

[...] uwielbiam. Dodaję do niego 20g rodzynek, 10g suszonych moreli oraz 15g orzechów włoskich. Całość na patelni:) I już gotowe, posmarowane pysznym jogurtem Jogobella Light o smaku jagody z czymś tam:P:P:P A co, w końcu to ładowanie:P I niestety ostanie użycie tego jogurtu przed zawodami:( Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-16 15:14:18

[...] CKD to jak wygladaja ladowania,ile ww,co ile dni,smieciowego zarcia tez troche dajesz (teraz pewnie nie) czy same zlozone? I ostatni sprawa jak bedzie wygladac kilka dni przed zawodami - myslisz nad zmiana jakas drstyczna? w sensie manipulacja mineralami,woda etc. czy dalej bedziesz jechal tym co daje dobre efekty i nic nie zmienial do konca? [...]

Nie za szybko taka forma na miesiąc przed zawodami? Powodzenia, będe widzał Cie na żywo także nie daj plamy hehe

Dzięki akk0, fotki sprzed paru dni i teraz jest już nawet troszkę lepiej, a sylwetka zmienia się praktycznie z dnia na dzień, ale wolę nie zapeszać póki co, bo tak jak pisałem - jak za bardzo mi coś idzie, to później lubi się wszystko schrzanić:P Więc póki co następne foty będą dopiero 2-3 dni przed zawodami w pozach, o ile nic nie schrzanię i [...]

[...] na scenę:P I właśnie dopiero fotki pokazały mi, jak strasznie schrzaniłem na scenie pozowanie!!!! Wtedy kiedy miałem się pochylać, to ja się odchylałem, źle spinałem plecy i przede wszystkim dopiero po jakimś czasie dobrze podciągnąłem sobie spodenki!!!!:P Kurde, czeka mnie sporo nauki, jeśli chodzi o pozowanie, dużo na tym straciłem. Chociaż [...]

[...] jakieś śmieci, ale sam się sobie dziwię, że całkowicie mnie już to nie bawi i robię to tylko dla zasady, niejako "pro forma", bo tak długo przecież o tym myślałem przed zawodami. Natomiast zacząłem tęsknić za dietą, wyliczaniem, węgli, białka, tłuszczów i supli, dlatego też dzisiaj kończę z obżarstwem i od jutra wskakuję na normalną, [...]

[...] jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do normalnego poziomu, zaś na 24h do wyjścia na scenę operowałem tylko 0,75 litra wody. Wówczas leciał już w dużej ilości Aspargin i Urosept [...]

[...] „głodówce”. Powinno się stosować odżywkę również po treningu, aby uzupełnić straty, do jakich mogło dojść w tkance mięśniowej po wysiłku. Natomiast przed snem dostarczamy organizmowi białko, aby ochronić go przed całonocnymi stratami w tkance mięśniowej. Wysokobiałkowym koktajlem można skutecznie zastąpić posiłek. [...]

Dieta niskowęglowodanowa przed maratonem treść: Metoda stosowania i doświadczenia z dietą niskowęglowodanową. autor: Paweł Zach Kiedy kilka lat temu zacząłem poważnie myśleć o sprawdzeniu moich maksymalnych możliwości w maratonie, zastanawiałem się nad innymi - poza treningiem - ważnymi elementami przygotowania. Szukałem tak zwanych rezerw. Doping [...]

Ale to nie są plany dla zaawansowanych zawodników w okresie przedstartowym ;-) Żubr jest wybrykiem genetycznym (rzekomo) i doszedł do genialnych wyników ZANIM Wodyn się nim zaopiekował. Niestety nie znam żadnych poważnych zawodników, którzy ćwiczą na fatgripzach polecanych przez Poliquina/Wodyna. W ogóle wątpię, żeby ktokolwiek w PZPC czy PZKiTS [...]